A Força da Timidez

Introdução

Segundo o dicionário da língua portuguesa, timidez é: Caráter de quem é tímido; falta de coragem; insegurança; acanhamento; inibição. A psicologia ainda a define como um padrão de comportamento em que a pessoa não exprime (ou exprime pouco) seus pensamentos e sentimentos e não interage ativamente. Embora não comprometa de forma significativa a realização pessoal, constitui-se em fator de empobrecimento da qualidade de vida. Deste ponto de vista, a timidez não pode ser considerada um transtorno mental. A timidez, até pode servir como um mecanismo de defesa para o ser humano, pois ela exige que o mesmo tenha cautela nas situações em que ela opera, porém, o lado ruim da timidez, é o desconforto e a oportunidade perdida em muitas ocasiões, sendo na vida amorosa, profissional e etc.

Timidez na Infância

Existem crianças que nascem tendentes à timidez, e se tornam tímidas por causa da tendência “bem” aproveitada, outras já nascem voltadas para a intrepidez, e quando adulta, vive o que em sua genética já antes existia, mas muitas mesmo sendo tendenciadas a timidez conseguem se tornar intrépido, e vice-versa, e isso pode ser ocasionado por diversos fatores, e segundo a psicoterapia, geralmente tem haver com o lar ou os pais, propriamente dito, conheçamos alguns.

a)      Pais tímidos – Pais que são tímidos acabam tendo um filho tímido, pois algo muito forte e comum em uma criança é o poder de observação e absorção.

b)      Lar muito agressivo – Se o filho não se tornar agressivo, ele se torna tímido, a verdade é ele não será uma criança normalmente sadia em seu psicológico, o filho passa a entender os outros como potencialmente hostis, se inibindo da sociedade.

c)      Críticas ou humilhações – Sendo elas silenciosas ou públicas não importa, a criança será tímida, daí a dificuldade em um lar onde os pais são homossexuais, pois é bem notório que a criança será alvo de criticas e humilhações, mas não é só em um lar desses, pois e lares de muitos cristãos, o filho passa por situações por vezes ainda mais complicadas, lastimavelmente.

d)     Problemas familiares – Se o pai bebe ou leva uma vida desregrada, ou se a mãe causa vergonha em algo, a criança ou o jovem pode carregar a timidez como parte de sua vida; o mesmo problema ocorre com a separação dos pais e etc.

e)      Falta de comunicação – Pais que não tem boa comunicação com seus filhos produzem uma criança tímida, principalmente aqueles que não deixam seus filhos conversarem com os outros, não os levam para passear, numa parque ou qualquer outro lazer.

f)       Situação financeira – É um grande problema para muitos, ainda mais em uma sociedade tão materialista como a de hoje, isso produz na criança uma autodesvalorização.

g)      Complexo de inferioridade – São crianças que por “n” motivos, formam uma ideia de que são inferiores a todo mundo, e por não se acharem capaz, vivem uma vida de timidez.

Muitas são as causas na infância, relatamos somente algumas delas, mas em todo o caso, a timidez produzida na infância, é muito forte, e comprometedora.

Timidez na adolescência

A timidez na adolescência, e muito mais complicada, e exige um estudo muito mais abrangente, o que não vamos abordar aqui, mas para compreendermos um pouco, sabemos que a timidez na adolescência, nada mais é do que a mais comum, e o interessante é que, independe de o adolescente ter sido tímido na infância ou não. O quadro na adolescência, principalmente nos primeiros anos, pode se mostrar sério. O rápido crescimento por que passam os adolescentes pode fazer com que ele crie uma autoimagem desfavorável de seu corpo, por exemplo, do todo ou de parte dele, mesmo que essa imagem distorcida não corresponda à realidade. Numa fase da vida em que a aceitação pelo grupo é essencial, esta distorção do corpo gera no jovem a insegurança de não ser bem visto pelos outros e favorece o reforço da timidez. Este quadro não costuma perdurar quando o jovem entra na idade adulta, por volta dos vinte anos. Se persistir, tem tudo para se transformar num quadro realmente grave de transtorno mental. Mas falar do corpo é tocar em apenas uma faceta das várias sobre o assunto. A verdade é que a maioria dos adolescentes vive uma leve ou pesada timidez.

Timidez, Um Tipo de Medo

Estudos mais recentes mostram que a timidez é um tipo de medo, apontando para causas físicas. Pesquisas feitas nos Estados Unidos com crianças de até dois meses de vida, submetidas à tomografia computadorizada do cérebro, mostram que crianças tímidas apresentam mais atividade no lado direito do cérebro, enquanto crianças que não apresentam este quadro tem o lado esquerdo mais ativo, nisso, a amígdala e o hipocampo que são órgãos do cérebro cuja ação é afetada pela timidez apresentaram respectivos resultados. A amígdala, considerada “o centro do medo”, parece estar conectada a situações estressantes, enquanto o hipocampo transmite os sintomas da timidez (tremura, suor, tensão muscular) para o corpo. A abordagem biológica da timidez possibilitará que esta seja tratada no futuro com remédios criados especificamente para atuar diretamente nesses sintomas físicos.

Tipos de Timidez

A timidez vem de diversos fatores, mas o seus tipos, são bastante limitados, ao todo, poderíamos limitar em quatro.

1-      Timidez Situacional

A inibição se manifesta em ocasiões específicas, tendo um prejuízo mais localizado.

2-          Timidez Crônica

Esta é bem mais séria, e se manifesta em todas as formas de convívio social independente do lugar e ocasião.

3-      Timidez Proposital

Esse é um termo designado à misantropia. Neste caso a timidez vira um “Sociopatismo enrustido”. Seria um radicalismo na timidez, um tímido legítimo tem vergonha de si mesmo, um misantropo tem vergonha da sociedade e por isso não se socializa. Alguns misantropos querem ser antissociável, esse tipo de timidez não é como a timidez comum, aonde a pessoa sente vergonha de si mesmo, mas sim vergonha dos outros, ou de estar perto dos outros.

4-      Introvertismo

Philip Zimbardo, da Universidade de Stanford, se refere ainda a outra espécie de tímido, aquele que não teme o relacionamento social, simplesmente prefere estar só, sentindo-se mais confortável com suas ideias e com seus objetos inanimados do que com outras pessoas. Esta seria a pessoa comumente chamada de introvertida, que tem muitos pontos em comum com o tímido e se torna vulnerável a transtornos de ansiedade, assim ela é tímida de propósito.

Patologia

A timidez não é um transtorno mental. Mas a timidez crônica pode evoluir para uma patologia, principalmente quando o adolescente não consegue superá-la ao entrar na vida adulta.

Fobia social - A fobia social ocorre quando a pessoa passa a evitar todas as situações sociais que não lhe são impostas pela mais absoluta necessidade. Assim, compelida a garantir sua sobrevivência, a pessoa pode, com algum sacrifício, trabalhar, mas evita outras situações que exijam exposição social, como comer em restaurantes, falar em público ou usar banheiros públicos e etc. Quando submetida a essas situações, suas reações físicas são mais visíveis e intensas, obrigando às vezes a uma internação hospitalar. Além das sudoreses e tremores comuns nos tímidos, o fóbico sofre de taquicardia, náuseas e desconforto abdominal.

Síndrome do pânico - Mais grave que a fobia social é a síndrome do pânico. Ao contrário da fobia social, não depende de nenhuma interação social ou mesmo da presença de outra pessoa para que se desencadeie o processo patológico, em que o paciente apresenta sensação de desmaio ou de morte iminentes. Os ataques de pânico ocorrem aleatoriamente e o portador da síndrome pode passar longos períodos sem senti-los, tanto que as primeiras manifestações são interpretadas como sendo apenas sinais de uma exaustão física ou uma decorrência do stress.

A timidez na Bíblia

Existem diversos casos de timidez na bíblia sagrada, por vezes nos a encontramos em forma de medo, vergonha, temor, covardia, insegurança e etc.

1.      A Vergonha

Esse tipo sempre vem acompanhado do sentimento de culpa, assim o homem se sente tímido de se achegar a Deus, como no caso de Adão.

E ele disse: Ouvi a tua voz soar no jardim, e temi, porque estava nu, e escondi-me. Gênesis 3:10

E disse: Meu Deus! Estou confuso e envergonhado, para levantar a ti a minha face, meu Deus; porque as nossas iniquidades se multiplicaram sobre a nossa cabeça, e a nossa culpa tem crescido até aos céus. Esdras 9:6

2.      O Temor

Temer pode ser tanto respeitar, como ter medo, aqui vemos a manifestação da timidez, neste caso, pela reverência e sabedoria da grandeza de Deus.

Então disse eu: Ai de mim! Pois estou perdido; porque sou um homem de lábios impuros, e habito no meio de um povo de impuros lábios; os meus olhos viram o Rei, o Senhor dos Exércitos. Isaías 6:5

Disse ainda: "Eu sou o Deus de seu pai, o Deus de Abraão, o Deus de Isaque, o Deus de Jacó". Então Moisés cobriu o rosto, pois teve medo de olhar para Deus. Êxodo 3:6

Por isso me perturbo perante ele, e quando isto considero, temo-me dele. Jó 23:15

3.      O medo

O medo é um dos principais vilões do cristão, pois onde há medo, não há fé, pois os dois são opostos, e sem fé não há vitória, por isso o senhor nos chama a não temer.

E tu, ó filho do homem, não os temas, nem temas as suas palavras; ainda que estejam contigo sarças e espinhos, e tu habites entre escorpiões, não temas as suas palavras, nem te assustes com os seus semblantes, porque são casa rebelde. Ezequiel 2:6

Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa. Isaías 41:10

4.      A covardia (tipo de vergonha)

A covardia é um tipo de vergonha, esta é gerada pela falta de fé, e de conhecimento de quem é Deus.

Mas, quanto aos tímidos, e aos incrédulos, e aos abomináveis, e aos homicidas, e aos que se prostituem, e aos feiticeiros, e aos idólatras e a todos os mentirosos, a sua parte será no lago que arde com fogo e enxofre; o que é a segunda morte. Apocalipse 21:8

Os tímidos que referidos neste trecho, não são os tímidos que conhecemos, mas sim aqueles que se envergonham do evangelho de Cristo, que se sentem retraídos ao professar publicamente que é um cristão.

Mas aquele que me negar diante dos homens, eu também o negarei diante do meu Pai que está nos céus. Mateus 10:33

Muitos se envergonham de Jesus, do evangelho, da igreja e etc. Fazendo isso, estão sendo desaprovados por Deus, e não tem uma boa comunicação com ele, pois está escrito:

Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação. 2 Timóteo 1:7

5.      Insegurança

A insegurança é patente, ou seja, para entregar uma profecia, ou para exortar, ou pregar a palavra e tal. Grandes homens da bíblia já sentiram insegurança diante de uma obra, tais como:

Paulo: Além disto, eu, Paulo, vos rogo, pela mansidão e benignidade de Cristo, eu que, na verdade, quando presente entre vós, sou humilde, mas ausente, ousado para convosco.  2 Coríntios 10:1

Jeremias: Então disse eu: Ah, Senhor DEUS! Eis que não sei falar; porque ainda sou um menino.

Mas o Senhor me disse: Não digas: Eu sou um menino; porque a todos a quem eu te enviar, irás; e tudo quanto te mandar, falarás. Jeremias 1:6-7

Moisés: Então disse Moisés ao Senhor: Ah, meu Senhor! Eu não sou homem eloquente, nem de ontem nem de anteontem, nem ainda desde que tens falado ao teu servo; porque sou pesado de boca e pesado de língua. E disse-lhe o Senhor: Quem fez a boca do homem? Ou quem fez o mudo, ou o surdo, ou o que vê, ou o cego? Não sou eu, o Senhor? Êxodo 4:10-11

Como Vencer a Timidez

Para vencermos a timidez, devemos fazer tudo àquilo que ficamos tímidos ao tentar. Fazendo isso, começamos a vencê-la gradativamente.

a)      Impor sua decisão

Não estamos querendo dizer com isso, que você dever ser um ignorante, ou que deve impor nos outros, o que você quer, mas sim, impor em si mesmo a sua decisão, sabendo dizer não ou sim.

Não - Muitas pessoas tem um problema muito grande com o não. É quando aparece aquele amigo vendendo algo, e por ser amigo, se sente acanhado em dizer não, e acaba dizendo sim, mas na verdade, a pessoa não queria e até mesmo não podia gastar. Existem muitos outros casos em relação a isso, cada um de nós conhecemos muito bem, vários deles.

Sim – Esse é outro problema, é quando estamos na casa de alguém, e esse nos oferece algo para tomar ou comer, e por ficar acanhado, dizemos não, quando na verdade queríamos dizer sim, como no subtópico a cima, muitos são os casos referentes a isso.

Se quisermos vencer a timidez, devemos lutar contra ela, e nunca fugir, quando for para dizer não, dizer não e quando sim, dizer sim, lutando contra ela impondo em nós a decisão que queremos tomar, já é um bom passo.

b)     Não fugir

Os tímidos só continuam tímidos por se acovardarem diante das situações em que a timidez opera. Não fugir dos olhares de outras pessoas, das multidões, do falar em público, não fugir da oportunidade de vencer a timidez, é algo muito eficiente para deixar a timidez. No começo, é muito difícil, mas acaba virando um tipo de costume, e é aí que notamos a ausência da timidez.

c)      Autoconfiança

Confiar em si mesmo, algo perigoso, pois pode virar egocentrismo, mas com controle, isso ajuda e muito contra a timidez. Muitas pessoas não confiam em si mesmas, logo não consegue pregar, cantar ou fazer qualquer outra coisa, e isso não é somente na igreja, mas em qualquer outro lugar. A falta de confiança é um grande parceiro da timidez, e se queremos vencê-la, devemos ter autoconfiança.

d)     Novos ambientes

Muitas pessoas fogem de novos ambientes. Às vezes uma grande shopping ou mercado, uma fera ou uma cidade diferente, tudo causa incômodo a ela, então ela pensa que o melhor remédio, é ficar em casa, ou frequentar os lugares de costume. Para vencer a timidez, temos que mudar isso, e encarar novos ambientes, onde possivelmente haverá pessoas diferentes, mas esses novos ambientes não podem ser escândalo ao cristianismo.

e)      Desenvolver o carisma

Todos têm um tipo de carisma, a pessoa tímida também tem, mas é sempre apagado, pois na maioria das vezes, o tímido não conversa, acha melhor ouvir, e nunca se expressa, com risadas, espantos e etc. Uma forma boa de vencer a timidez, é dar lado ao carisma, polo em prática, conversar, desenvolvê-lo, quantos não eram acanhados, quase nunca dialogavam, mas hoje é um tipo tagarela, e bem carismático? Dar corda as expressões sempre ajudam.

f)       Sair da zona de conforto

O mundinho do tímido é uma fortaleza para ele, ali naquele espaço, ele se sente seguro e confortável, mas se queremos vencer a timidez, devemos sair da zona de conforto. É muito desconfortante fazer tudo isso que citamos acima, mas se não sairmos da zona de conforto, não conseguiremos ir a lugar nenhum. Vamos entender uma coisa; se temos vergonha de fazer algo, isso não quer dizer que é impossível fazer, muito pelo contrário, da para fazer mesmo com vergonha, é desconfortante? Sim, é; mas se não o fizermos mesmo com desconforto, não venceremos a timidez.

Conclusão

O sentimento de apreensão ao se aproximar de estranhos é comum, mas pode se transformar em uma grande desvantagem para o tímido. A timidez é um inimigo mortal do ser humano, pois ela o inibe, tira seus valores e capacidades, fazendo dele mais um, entre milhares de pessoas infelizes, que nunca chegará alugar nenhum. Mas o Senhor é aquele que pode mudar isso, depende de cada um de nós, em buscarmos a ele.

Claudio Martins